精选美食推荐：杏仁银耳耳沙拉的做法

  本文摘要：木耳中所没有的蛋白、人体脂肪、糖原，不但是身体务必的营养元素，也是美容护肤的物质条件。其胡罗卜素转到身体后，转化成维生素D，有盈润肌肤头发的具有。 甲基纤维素提高胃肠功能，提高人体脂肪消化吸收，不利节食减肥。

木耳中所没有的蛋白、人体脂肪、糖原，不但是身体务必的营养元素，也是美容护肤的物质条件。其胡罗卜素转到身体后，转化成维生素D，有盈润肌肤头发的具有。

甲基纤维素提高胃肠功能，提高人体脂肪消化吸收，不利节食减肥。可玩度：切墩(初中级)時间：10-三十分钟主要材料：西红柿两个枸杞子10粒杏仁10颗银耳3朵木耳5朵辅材：盐1茶匙纯蜂蜜少量食用橄榄油3勺杏仁银耳耳水果沙拉的做法1.准备食物：杏仁10颗、银耳3朵、黑木耳（腊）5朵、西红柿两个、枸杞10粒、黑胡椒粉1/2茶匙、苹果醋饮料1勺、生盐1茶匙、纯蜂蜜少量、食用橄榄油3勺；2.银耳浸干净整洁一小块小朵泡开；3.木耳浸干净整洁泡开；4.放入器皿中，圣女果对半手术缝合，装饰设计在其中；5.此外拿一个碗再行重进1饭勺苹果醋，能够依据自身所需要使用量调节，要是保证 油和醋的占比是3:1才可，重进福清、黑胡椒粉粉碎调料；6.腊银耳和干木耳用凉小水泡放，再行用开水杨世一下至软；7.后放入大杏仁，服用前淋上调配好的油醋汁才可；8.摆盘挂样子，一道美味可口又好看的美味面世。杏仁银耳耳水果沙拉的烹饪方法1、调配油醋汁时，全部的调料提议在室内温度下来，避免 冷冻调料。冷冻后的调料但是于更非常容易混和分布均匀。

2、混和好后的油醋汁静放一会儿，能够让调料更优的结合。3、沙拉不要吃以前再行拌上沙拉汁，那样能够保证 大杏仁的干脆。

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