这菜10块钱的成本，吃出了百元大餐的既视感，做法简单，一学就会_威尼斯城游戏下载

  本文摘要：最近嘴很贪婪，总是想吃肉，很遗憾，怕控制不住下跌的体重，晚上看录像，刷的是美食，看的心很痒。今天再也忍不住了，我也做肉菜，想吃。为了不耽误我的减肥事业，今天不吃鸡胸肉，七元一斤，不要太贵。只要方法没问题，这只鸡胸肉比排骨更喜欢吃。 接下来，请告诉我不要敲油，做好吃的鸡胸肉的方法。

最近嘴很贪婪，总是想吃肉，很遗憾，怕控制不住下跌的体重，晚上看录像，刷的是美食，看的心很痒。今天再也忍不住了，我也做肉菜，想吃。为了不耽误我的减肥事业，今天不吃鸡胸肉，七元一斤，不要太贵。只要方法没问题，这只鸡胸肉比排骨更喜欢吃。

接下来，请告诉我不要敲油，做好吃的鸡胸肉的方法。具体做法如下，请参考！贪婪的食物-低脂鸡胸肉，美味可口，可以吃饭，也可以成为主食所需的食材:鸡胸肉、马铃薯、蒸米粉、葱、生姜、食材、生抽、牡蛎油、豆瓣酱、胡椒粉、食盐-开始制作-第一步:清洁鸡胸肉，然后2厘米可以不讨厌块状小块1厘米长的长条。第二步：准备点食材，生姜切丝，小葱小葱花可用。

第三步：鸡胸肉切开后放入碗中，加入适量的姜丝、食材、生抽、蚝油，然后再加入少许胡椒粉、一勺豆瓣酱，最后加入适量的食盐，搅拌均匀分布后煎10分钟。步骤4:土豆或芋头，打算削表皮，然后用薄1厘米的薄片去除表面淀粉。第五步：在炸好的鸡胸肉里面再加一大勺蒸肉米粉，可以适当的浇一些水，然后再次抓住搅拌均匀分布，让鸡胸肉均匀分布包裹米粉。

步骤6:将土豆片和芋头片铺在盘底，铺在白布上的米粉鸡胸肉。第七步：将放入盘子的鸡胸肉放入蒸锅中，蒸30分钟后出锅。如果你做得更多，你可以多蒸一会儿。步骤8:蒸完后，马利亚有葱花，这种颜色的香味应该有粉蒸鸡胸肉。

美味可口，吃饭，而且不油腻，意味着节食朋友的很多必选菜，慢慢试试吧！阁主小贴士：这道菜只能参考的是粉蒸肉的做法，只能换成鸡胸肉。如果真的不吃鸡胸肉的话，可以换成骨头和五花肉。

但是，这样做的鸡胸肉为什么不好，试着告诉我喜欢吃多少。感谢大家的赞词、关注和反对！#鸡胸肉#米粉#豆瓣酱收藏第二步：准备点食材，生姜切丝，小葱小葱花可用第三步：鸡胸肉切开后放入碗中，加入适量的姜丝、食材、生抽、蚝油，然后再加入少许胡椒粉、一勺豆瓣酱，最后加入适量的食盐，搅拌均匀分布后煎10分钟。步骤4:土豆或芋头，打算削表皮，然后用薄1厘米的薄片去除表面淀粉。

第五步：在炸好的鸡胸肉里面再加一大勺蒸肉米粉，可以适当的浇一些水，然后再次抓住搅拌均匀分布，让鸡胸肉均匀分布包裹米粉。步骤6:将土豆片和芋头片铺在盘底，铺在白布上的米粉鸡胸肉。第七步：将放入盘子的鸡胸肉放入蒸锅中，蒸30分钟后出锅。

如果你做得更多，你可以多蒸一会儿。步骤8:蒸完后，马利亚有葱花，这种颜色的香味应该有粉蒸鸡胸肉。

美味可口，吃饭，而且不油腻，意味着节食朋友的很多必选菜，慢慢试试吧！阁主小贴士：这道菜只能参考的是粉蒸肉的做法，只能换成鸡胸肉。如果真的不吃鸡胸肉的话，可以换成骨头和五花肉。但是，这样做的鸡胸肉为什么不好，试着告诉我喜欢吃多少。

感谢大家的赞词、关注和反对！。

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